海带丝买回来彻底冲洗干净，放入冷水锅内，大火烧开后，转中火煮5分钟
捞出沥水
将海带丝倒入碗内，调入麻油，生抽，蒜末，鸡精，剁椒，拌匀即可食用。
放冷藏一夜后，口感更佳
成品！
提高免疫,补铁,防辐射,排毒,骨质疏松,便秘,贫血
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