11、煮至杂粮粥粘稠，豆子和米粒爆开，花生仁软糯，即可关火，约1-1.5小时，视乎火力大小而定。
12、成品香甜不腻，软糯适中，不失为养生饮食的一个极佳选择。
13、每年入冬我都会经常煮杂粮粥吃，黑糖暖宫，谷物养胃，女孩子，多爱自己一点。 这样一道养生又好吃的黑糖杂粮粥就完成了，和爱的人尽情享用吧。
小贴士
1.谷物可任意搭配。 2.红糖黑糖皆可。 3.水多放点，防止煮干。
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