莲藕排骨汤的功效,五种人不宜吃藕

3. 小排过水洗净，胡萝卜洗净切块，莲藕洗净切片。

4. 放入适量的姜煮。

5. 煮至小排熟放入莲藕煮10分钟。

6. 放入胡萝卜煮5分取。