煨藕汤的做法大全,素藕汤最简单的做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-22 00:01:30

秋季天气干燥,入秋之后很多朋友都会出现皮肤干燥、口干舌燥等症状,这个被称为是“秋燥”,出现秋燥之后就要正确的“润燥”,俗话说:“燥则润之”, 那秋季怎么润燥呢?一般都会选择从饮食入手,秋季可以适当食用一些养阴清热、润燥止渴的食物,莲藕就是不错的选择;

煨藕汤的做法大全,素藕汤最简单的做法(1)

莲藕是秋季上市的一种水生蔬菜,营养价值特别高,含有大量的淀粉、蛋白质、氨基酸、多种维生素以及钙、磷、铁等微量元素,有补中养神,健脾养胃、润燥的功效,莲藕的做法有很多,生熟吃法不同,功效也不一样,清炒、炖汤、煮粥、做藕饼等等;

煨藕汤的做法大全,素藕汤最简单的做法(2)

秋季吃莲藕我更喜欢炖汤,一是因为秋季天气干燥,需要多补充水分,喝汤就是途径之一,莲藕汤不会很油腻,补充水分的同时还能补充各种营养,是秋季喝汤的不二选择,二是食材经过炖煮,一般都会比较软烂,秋季是健脾养胃的好时机,炖煮的比较软烂的食材也更好吸收和消化;

煨藕汤的做法大全,素藕汤最简单的做法(3)

莲藕汤的经典搭配就是排骨,排骨的营养价值很高,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨黏蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质,还有补中益气、滋阴健脾的功效,排骨可以选择仔排,仔排炖汤口感更好,油脂含量也低一些,下面和大家分享家庭版莲藕排骨汤的做法,一个电压力锅就能搞定,做法简单,喜欢的朋友可以试试!

煨藕汤的做法大全,素藕汤最简单的做法(4)

首页 1234下一页

栏目热文

文档排行

本站推荐

Copyright © 2018 - 2021 www.yd166.com., All Rights Reserved.