3、锅里放入梨块，再把红枣倒进锅里，接着煮5分钟。
4、把姜丝放进锅里，加枸杞和适量红糖，搅拌煮至红糖融化后关火，盛入碗中即可饮用。
蒸3样一、蒸茼蒿
茼蒿又被称为“皇帝菜”，是古时候的宫廷佳肴，营养价值很高，菊类植物有着特殊的精油，秋冬季节吃益处很多，蒸着食用，茼蒿中的营养能减少流失，能更好的为健康保驾护航。
推荐食谱：【蒸茼蒿】
1、碗中放一百克的面粉和两百克的玉米面，放两勺盐搅匀混合。
2、茼蒿清洗干净，晾干后对半切开，放进混合好的面粉里，让茼蒿均匀的裹上面粉。
3、蒸锅里接清水，蒸笼布打湿，铺在蒸锅的篦子上，水用大火烧开后，把茼蒿铺入篦子上，盖锅盖蒸8分钟左右，蒸好后关火，把茼蒿抖散放碗里。
4、大蒜剥皮后加盐，捣成蒜泥，放三勺香醋搅匀，喜欢吃辣的可以再放辣椒油，把料汁倒在茼蒿上即可。
二、蒸红薯
进入冬天，刚收获完的红薯个个都饱满个大，还特别的软糯香甜。红薯不仅味道好，营养也高，丰富的胡萝卜素、维生素、矿物质和膳食纤维，可以为冬季的身体提供满满的能量和营养，因此立冬把红薯蒸着吃，也代表着冬季过的健康顺利，红红火火。
推荐食谱：【糯米红薯团】
1、红薯洗净，放进煮锅里加水，用大火煮开后，再用小火煮半小时左右。煮的时候，将红枣洗净，切成红枣丁和红枣条，葡萄干也切小丁。
2、红薯煮好后剥皮放入碗中，压成泥后放红枣丁和葡萄干，加适量糯米粉搅匀。
