建议多给家人吃这种海鲜，鲜嫩又多汁，钙含量不比牛奶少。
家里有一位正在上高中的孩子，每天的主要任务就是学习，再学习，每天都将时间安排得满满当当。看着孩子每天早出晚归，每晚读书到十一点，当妈妈的我虽然心疼，却有力使不上劲，看着干着急。
不过，虽然在学习上没办法帮上忙，却也努力当好孩子的坚强后盾，特别是孩子的一日三餐，一点都不敢马虎，三餐都合理搭配，有荤有素，还常让孩子多吃一些钙含量高的食物，像牛奶、海鲜和豆类等等。
特别是海鲜，每天餐桌上都会有一道海鲜做的菜肴。常见的海鲜有鱼、虾、蟹、生蚝、鱿鱼、贝类等等，这些海鲜大家都吃过，做法随个人口味，怎么好吃怎么做。这次主要分享的是生蚝，生蚝是牡蛎的别称，也被称为海蛎，其营养丰富，含钙、铁等多种矿物质，鲜嫩多汁，营养又美味，钙含量不比牛奶少，如果有条件，建议给家人多吃。
那么生蚝怎么做好吃？下面分享生蚝3种好吃的做法，原汁原味，鲜香美味，喜欢的朋友可以试试哦。
蒜苗焖生蚝这道蒜苗焖生蚝是老渔民喜欢的吃法，这样做出来的生蚝，营养不会流失，原汁原味，非常入味，特别下饭。
