天热了,又到姑娘们甩脂瘦身之时了,漂亮的裙子短裤穿起来,没有身材怎么成。人总是这么纠结着,又想吃到美味,又要保持好身材,羡慕那些吃什么都不长肉的MM,天生一副好身材。但羡慕归羡慕,没有毅力可也没有好身材,所以咱就慢慢来吧。健康轻奢生活,从一杯鲜榨果汁和水果酸奶昔开始,补充维生素C、蛋白质,还能获取充足的植物纤维,水分补充了,毒素排出了,想不美都难啊!早餐或者下午,来一杯鲜榨果汁还有开胃、提神的效果,特别是在夏天,这一杯让人元气满满啊!
喝果汁必备一个果汁机,大块头儿的果汁机适合在家或者办公室多人使用,随身携带的果汁机已经成为趋势。想一想,在办公室里,别人都在忙着工作,你想偷空啃个水果或者嚼几根蔬菜,那动静和场面是不是有些大?明明很正常的补充给养变成了工作懒散、破坏工作环境的典型。其实很好解决,到饮水间把提前准备好的水果和蔬菜放在随身果汁机里,手指轻轻一按,几秒种就成了鲜榨果汁,一饮而尽或者小口慢啜,再也不用担心声音之大影响到别人,更不用担心口红随着苹果被吃到肚子里。形象美了,营养也有了,是不是两全其美?
所以,爱上果汁,爱上奶昔,不仅仅是一种养生的态度,更是一种美好的追求。不用担心果蔬中的植物纤维被浪费掉,因为和果汁全部混合在一起,超级细腻。讲究点儿,可以倒入纯牛奶或者原味酸奶,细腻顺爽的奶昔更能补充丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素。饱腹的同时,还会减少正餐的摄入量,是不是瘦身的效果也达到了?下面就来看看我的8款不重样的鲜榨果汁和奶昔,给爱美的MM一个启发,相信你能创造出更多漂亮有营养的饮品来。
【草莓酸奶昔】