无需拜师礼，立刻传授你健康谷物新吃法！自制奶昔不仅简单方便，更是健康划算。水果和谷物相结合，大大提升了饱腹感，想吃甜食的时候来一杯，或者下午饿的时候来一杯，立刻恢复元气。
By 时林秀
用料
- 哈密瓜 150g
- 奇异果 220g
- 冰淇淋 260g
- 香蕉 1根
- 花生酱 1勺
- 脆玉米片 10g
- 混合坚果（巴旦木、腰果、核桃、花生等） 20g
- 谷维滋 10g
- 水果麦片 10g
做法步骤
1、香蕉去皮后冷冻，使用前切块；哈密瓜、奇异果切成小块。 混合坚果、脆玉米片、冰淇淋球一起倒入随行杯中搅碎。
2、谷维滋、水果麦片、冻香蕉、花生酱、冰淇淋球一起倒入另一随行杯中，搅拌均匀。
