6.下面开始调味：加入食盐2克，鸡精2克，白糖1克提鲜，继续翻炒均匀，烹入生抽5克提鲜，翻炒均匀，美味即成。
【2果】：
一，葡萄
葡萄是夏天的应季水果，营养比较丰富，含有维生素B，维生素C，以及钙，磷，钾，铁，叶酸等微量元素，还有人体必需的氨基酸，经常食用葡萄，可以健脾和胃，还可以减少心血管疾病的发病风险，葡萄皮和葡萄籽，对心脏的保护作用更佳。
二，杏子
杏子是夏秋季节的水果之一，口味酸甜，含有丰富的糖类，还富含丰富的钾，钠，钙，磷等矿物质，有预防高血压的作用，杏还可以入药，对呼吸道有很好的调节作用，据资料显示：每100克杏子里面含有叶酸5微克，经常少量食用，对身体健康有益。
好了，今天的美食菜谱就分享到这里，如果您有不同的看法和建议，欢迎在评论区留言，感谢您的阅读，我们下期再见。
