花生皮煮水正确方法,花生衣怎么吃补血小板

7. 最后 5 分钟加入西蓝花同煮。

8. 炖好后撒入盐调味即可。

小贴士：1 花生皮有苦涩的味道，且煮的时候会褪色，影响汤的颜色，所以需提前剥去。2 花生和板栗都是补肾的好食物，对男士因脾胃虚寒引起的腹泻、腰膝酸软有良好的缓解作用。

选自《汤汤水水好养人》这本书，版权所有。