红烧鹌鹑怎么做,红烧鹌鹑鸟最简单做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-22 12:43:38

红烧鹌鹑怎么做,红烧鹌鹑鸟最简单做法(1)

简介

俗话说“要吃飞禽,鸽子鹌鹑”。都说鹌鹑蛋是“动物中的人参”,在营养上有独特之处。有“卵中佳品”美誉,是可长期食用的滋补食疗品。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋,有较好的护肤、美肤作用。鹌鹑蛋虽好吃、爱吃,可总是纠结给鹌鹑蛋剥皮,那简直就是挑战自己的耐性。自从学会个小窍门后,买鸡蛋都会顺便再买些鹌鹑蛋。尝试着各种做法,美味营养一并摄入。每100克鹌鹑蛋的热量,约占普通成年人每天所需摄入总热量的7%。东西再好也不宜多吃,自己控制量吧。

用料

红烧鹌鹑蛋的做法

鹌鹑蛋洗净煮熟

红烧鹌鹑怎么做,红烧鹌鹑鸟最简单做法(2)

煮好的鹌鹑蛋剥皮备用

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姜切片、葱切片

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