杂粮粥是由五谷杂粮熬煮出来的粥，是一种很好的养生营养粥。五谷杂粮粥以五谷为基础，同时也可以适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。五谷杂粮粥能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃。制作简单，营养丰富，有益健康！
By iamyiiamyi
用料
- 红豆 80g
- 百合 30g
- 莲子 25g
- 燕麦米 30g
- 小米 50g
- 黑米 30g
- 水 1000g
- 冰糖 两小块
做法步骤
1、准备食材
2、杂粮用水冲洗三次
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