黑米八宝饭窍门,紫米黑米是粗粮吗

养眼八宝饭

原料：

黑米、玉米粒、鲜百合、莲子、红腰豆、葡萄干、红枣、山楂糕、松子、豌豆、白糖、蜂蜜

1. 材料：黑米、鲜百合、红腰豆、玉米粒、莲子、红枣、豌豆、松子、葡萄干、山楂糕调味：白糖、蜂蜜

2. 将黑米、杂豆、莲子浸泡4小时以上，红枣、葡萄干泡半小时，沥干水分。