三个彩椒洗净
顶部拿去切粒粒
彩椒身切三个1.5cm厚的圆圈
切一些彩椒粒
一块鳕鱼 去皮去骨刺取肉 切碎
甜玉米粒沥干
热锅炒熟
加一点点料酒 盐 鸡精 黑胡椒粉
鳕鱼粒炒熟即可
最小火 放入彩椒圈
每个彩椒中磕入一个鸡蛋
放入炒好的菜
盖盖儿稍微焖一下 鸡蛋好熟
简单快手 营养全面的彩椒盏完成
给宝宝和家人做一个吧
无水印,一家三口,一人食,早餐,锅具,炒锅,热菜,焖,炒,咸
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