2、准备一个早餐锅，倒入水、燕麦片、西红柿、海鲜菇煮至燕麦片呈粥状，装盘前，加入盐调味拌匀即可。
小贴士：
1、有条件可以把西红柿切好后进微波炉高火加热1分种（节省煮透的时间）
2、煮好后撒上些许黑胡椒提味哦（第二步）
3、食量大的可以把各个比例自行放大哦
燕麦粥餐单（3）：鸡胸肉苹果燕麦粥材料：
- 苹果：1个
- 鸡胸肉：1块（约100克）
- 燕麦：50克
- 水：200ml
- 盐：适量
步骤：
1、苹果洗干净后，去芯去籽并一半切块，另一半搓泥后备用。
2、鸡胸肉切薄后，再切成细条备用
3、准备一个早餐锅，加比例的水、燕麦、苹果泥、鸡胸肉、苹果块搅拌煮至鸡肉熟透为止，这个时间在1分钟内完成。
