女人年过40，立秋后，多吃这几样零食，解馋又营养，睡眠也好了
当女人过了40岁以后，身体各项指标下降，常常会出现失眠、多梦、心悸、潮热等问题，再加上现在处于炎热的秋老虎阶段，就更让人感到不舒服，因此我建议40岁以后的女人在此时多吃以下这4种零食，营养美味又解馋还能起到秋补的作用，提高身体免疫力，让身体更健康。
一、枣泥核桃糕
做法：
1.先将红枣洗净后去核，然后把核桃剥好并去掉核桃仁上面的外衣。
2.把红枣和核桃一起碾压成泥后备用。
3.把麦芽糖加水融化，然后把枣泥和核桃放进去搅匀后放到硅油纸上定型。
等冷却之后，切成小块就可以吃了。
二、糖霜黑豆
做法：
1.先将黑豆清洗干净后放入锅中加入适量清水炖煮3个小时。
2.然后再把黑豆放入无油的炒锅里，炒干水分。
3.再把锅中放入适量清水和白砂糖，再放入黑豆，一直煮到黑豆上都挂上糖霜，再翻炒几下后就可以使用了。
三、姜片糖
做法：
1.先将生姜洗净后去掉外皮，然后切成片状。
2.把生姜放入锅中，加水加糖熬煮。
3.等把姜片煮成透明状后拿铲子快速翻炒，直到把生姜表面裹满糖霜以后就可以吃了。
四、黑芝麻丸
做法：
1.先将蜂蜜倒入锅中，开中小火煮一下，这样可以去掉蜂蜜里的微生物和水分，边煮边搅拌。
2.熬煮至蜂蜜成凝固状后，趁热倒入黑芝麻，并用刮刀不停翻炒均匀，等把蜂蜜和黑芝麻都粘到一起后关火。
3.把熬好的蜂蜜黑芝麻趁热揉成丸子后就可以吃了。
以上就是我今天为大家分享的自己在家里就可以做的小零食，营养又美味，低脂又健康，女人常吃可以乌发固发，美容养颜
