花生牛奶露做法大全,花生露的做法豆浆机

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-25 08:50:15

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导读:早餐少喝牛奶多喝它,营养丰富,口感细腻香甜,几块钱全家都够喝

俗话说“一日之计在于晨”,一天之中,最重要的就是早上了,早上的一切都很重要,包括早餐!很多人都没有早上吃早餐的这个习惯,但是到了年纪大的时候,身体就开始出现不适了。所以大家要及时认清早餐的重要性。而且早餐不仅要每天都吃,每天吃的早餐还要是最好的!想要吃到一份好的早餐,在家自己做才是最好的,在外面买的“山珍海味”,都没有自己在家做的那些家常菜来的实在!话说回来,在家里吃早餐的人,应该都是有一个固定搭配:“牛奶 鸡蛋 主食”。这个也确实是最有营养的搭配,但是我觉得在现在这种天气,早上只喝牛奶还“不够”!小编有一种比牛奶更合适的饮品,健康零添加,喝了特别滋补!

花生牛奶露做法大全,花生露的做法豆浆机(1)

这个饮品只用花几块钱就能让全家都喝上,可以说是物美价廉了。有的人会好奇:这么便宜,到底是什么做的呢?其实它也没有那么神秘,它就是用花生和牛奶一起做出来的花生牛奶!大家不要看花生牛奶看着这么普通,其实它比喝一瓶牛奶有营养的多。因为在花生牛奶中,我选用的主要食材是花生,花生有着“长生果”的称号,可想而知它的营养价值有多么高!再用它搭配着一点牛奶,早上喝特别合适。好啦,话不多说,你们一定想知道它究竟是怎么做的吧!现在我就把它的做法分享给你们,感兴趣的朋友,一起来看看吧!

花生牛奶露做法大全,花生露的做法豆浆机(2)

【花生牛奶】

我们需要准备的食材:花生、牛奶、糯米、冰糖

第一步:把准备好的150克花生放在烤箱中,开160度烤10分钟左右,等闻到有花生的香味就可以了,烤好之后,把花生拿出来,把花生皮去掉。家里没有烤箱的,可以把花生浸泡在水中,然后再去皮。怕麻烦的,花生皮也可以不用去,花生皮里面的营养价值也非常高,吃了也是有好处。

花生牛奶露做法大全,花生露的做法豆浆机(3)

第二步:把准备好的28克糯米用清水淘洗干净,洗好之后,用清水浸泡一下。在花生牛奶露里面加入一点糯米,可以让口感变得更加顺滑细腻,所以糯米是不能少的。

花生牛奶露做法大全,花生露的做法豆浆机(4)

第三步:糯米浸泡好之后,把糯米倒进料理机里,再往里面加入处理好的花生,最后在里面加400毫升的牛奶。食材加完之后,就可以开始打了。这里可以不用开启加热功能,因为我们在后面还要再煮一遍的,所以直接把食材打碎就可以了。

花生牛奶露做法大全,花生露的做法豆浆机(5)

第四步:食材打好之后,用滤网过滤一遍,这样会更细腻一点;过滤完之后,把花生牛奶倒进锅中,往里面加入适量的冰糖,开中火把水煮开,再转为小火煮10分钟左右。煮的时候,要不停的搅拌一下,防止食材粘锅结块。等到花生牛奶煮的比较浓稠的时候就可以喝了。

花生牛奶露做法大全,花生露的做法豆浆机(6)

小贴士:

1、所用食材的量,大家可以根据自己的喜好来增减,喜欢哪种味道,就把那种食材放多一点即可。喜欢浓稠一点的,少加一点牛奶,喜欢稀一点的,就多加一点牛奶。

2、花生不去皮也是可以的,在口感上没有什么差别,只不过颜色没有去皮的好。

3、在煮的过程中,一定要不停的搅拌,避免粘锅结块。

早餐少喝牛奶多喝它,营养丰富,口感细腻香甜,几块钱全家都够喝!每天早上来一杯花生牛奶,喝完特别满足,一整天都舒舒服服!喜欢的朋友,快点做着尝一下吧!你们一定会喜欢的!

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