萝卜叶如何晒干,萝卜叶不焯水直接晒干可以吗

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-26 02:41:13

5、然后再把小米辣切辣椒圈,泡姜切姜末,蒜子斩成蒜末,然后再切下萝卜缨子,再切末,再取其中一个白萝卜切成萝卜丁

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6、再把萝卜丁放入装有萝卜缨子的盆中满载放入辣椒圈、蒜末和姜末,然后放入20克食盐,三十克生抽,搅拌均匀。

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7、最后在倒入15克香醋,再次搅匀。包上保鲜膜,放入冰箱冷藏24小时,即可食用,这样健康开胃的下饭小菜腌制萝卜缨子就做好了。

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8、大量研究证明,萝卜缨子的营养价值在很多方面高于根。现代研究表明,萝卜缨子所含维生素C的含量比根高出2倍以上;矿物质元素中的钙、镁、铁、锌以及核黄素、叶酸等含量高出根的3—10倍。尤其是维生素K的含量更是远远高于其他食物,所以说萝卜缨子是人体摄取天然维生素K的最佳食品。

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