鹰嘴豆的100种做法,鹰嘴豆可以打豆浆吗

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-26 04:27:35


如果你喜欢带辣味的,也可以加入辣椒粉适量。


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在做hummus的时候,也可以加入你喜欢的新鲜香草,如罗勒、香菜、牛至,使香味更胜,更加开胃。撒在上面也不错。


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鹰嘴豆西式做法二

「炖鹰嘴豆」


在洋溢着辣味和茄汁的摩洛哥风情炖菜里,鹰嘴豆取代了炖菜里土豆的地位,既充分吸收辛辣和香味,也起到饱腹的作用。


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炖鹰嘴豆

# Ingredients

橄榄油 15毫升

番茄 2个切块

干鹰嘴豆150克(泡一晚上)

水 250毫升

番茄酱 15毫升

姜黄粉、辣椒粉、印度masala香料

(复合香料,在网上可以买到)各半茶匙

盐 2克

孜然粉 半茶匙

肉桂粉和红辣椒粉 少许

香米饭 按你的饭量准备

香菜 适量


炖鹰嘴豆

# Method

1、先把洗净的鹰嘴豆放入高压锅煮开后转小火20分钟或者普通锅子煮45分钟煮熟。(如你直接买鹰嘴豆罐头,则可以省略这一步。)

2、锅子中放入油烧热,然后把番茄放入炒至软烂。

3、加入煮熟的鹰嘴豆、盐和香料再炒一会。

4、加入番茄酱、水,转至小火慢炖20分钟。

5、事先煮好香米饭,最后把炖好的鹰嘴豆浇在香米饭上,撒上新鲜的香菜碎。


# Tips

1、网上可以买到新疆的番茄酱,不加糖且番茄味特别浓郁。建议使用这种。

2、香辣茄汁的摩洛哥炖鹰嘴豆陪香米饭最好,当然一般的大米饭也很好了。

3、除了香辣茄汁的风味,咖喱风味的炖煮鹰嘴豆也很不错哦。


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