3、铺好一张保鲜膜，把肉馅放在保鲜膜上用手按压成能把芦笋卷起来的宽度，卷好
4、卷好之后如图，放冰箱冷藏15分钟，备用（赶时间可不用冷藏）
5、起锅烧油，放入芦笋肉沫卷，中火煎至变色
6、加入食材表中带有字母B的材料，转小火，盖盖焖煮3-4分钟，中途打开盖子看看汤汁剩余多少，防止糊锅
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