很多人经常会感觉烦躁,明明很疲惫,但是晚上就是无法入眠,睁眼到天亮,如此反复,免疫力降低了,身体也就越来越差了。所以今天小编和大家分享一款适合烦躁天热吃的汤水,我也夏天也是隔三差五的煮一锅,全家人人都有份,不但能润肺止咳,更能清心养神改善睡眠,让你一夜无眠到天亮,睡饱了,精神足了,才有动力开始一天的工作和学习。
By 舞之灵1027 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 绿豆 100g
- 莲子 适量
- 百合 适量
- 蜂蜜 少许
做法步骤
1、成品图
2、材料:绿豆一大把 莲子和百合适量 调料:蜂蜜(这个根据个人口味放,不喜欢吃甜的也可以不放的) 三种食材都是干货,但是莲子和百合还是很容易熬熟的,因为我用的是电压力锅,所以只要将这2种食材清洗干净沥干备用。