甜酸罗非鱼的正宗做法,家庭酸辣罗非鱼的做法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-26 14:11:35

甜酸罗非鱼的正宗做法,家庭酸辣罗非鱼的做法(1)

据说吃四条腿的,不如吃二条腿的,吃二条腮的,不如吃一条腿的。四条腿(猪、牛、羊),二条腿(鸡、鸭、鹅),一条腿的当然是鱼了。 鱼的营养价值非常高,它是低热量低脂肪高蛋白食物。它富含人体必需的维生素A、维生素E、钙、镁、磷、锰、硒、锌、铁、钾等多种微量元素。具有促进骨骼发育、预防贫血、增强智力、提高免疫力、保护心脏肌能、保护祝力、预防老年痴呆、增强男人生殖系统功能、保护女性肌肤健美、祛斑袂痘之功效。儿童经常吃鱼益智健脑、聪明伶俐。

By 付贵宝

用料

做法步骤

甜酸罗非鱼的正宗做法,家庭酸辣罗非鱼的做法(2)

1、罗非魚宰*去腮,去内脏,鱼肚里的黑膜也要去掉,刮去磷片,洗干净沥干水分备用。

甜酸罗非鱼的正宗做法,家庭酸辣罗非鱼的做法(3)

2、鱼身上两面划上几刀,以方便入味。

甜酸罗非鱼的正宗做法,家庭酸辣罗非鱼的做法(4)

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