梨
润肺凉心
中医上认为
生吃可清六腑之热
熟食可滋五脏之阴
小申理解为
夏天要生吃 秋天要熟食
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☁ 辅料 ☁
慢速压榨式原汁机
要的就是原汁原味全营养
所以慢速压榨式原汁机
绝对少不了
高速分离式榨汁机
完全是对蔬果的大破坏
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☁ 榨汁取渣 ☁
冬瓜和梨洗净切块
分别放入原汁机
冬瓜渣千万不要扔掉
那是我们接下来炒饭的原料
物尽所用
小申秘笈
每种蔬果渣都可以再放入原汁机中
重压一次
你会惊喜的发现
居然还能压出这么多汁
而且
炒饭的蔬菜也不能太湿
冬瓜与梨的配比
可以根据各自的喜好
冬瓜多 口感清爽
雪梨多 口感清甜
接下来炒一碗
香喷喷什锦炒蔬饭
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蔬菜渣 鸡蛋 泡菜 葱
炒饭是最简单的美味
用一般会被扔掉的蔬果渣炒饭
一物两用
实惠营养俱佳
为了增加什锦炒饭的丰富口感
小申又加了些黄瓜末和胡萝卜末
冬瓜末的绵软加上黄瓜末的爽脆
再配上泡菜的鲜辣
漂亮的色泽
是难以拒绝的美食诱惑
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