鹌鹑蛋和什么菜搭配烧,鹌鹑蛋一天最多吃几个

　　今天跟大家分享一道炒双菇，看着清爽，吃着不腻，营养丰富。说到双菇，肯定会有人问是哪双菇呢？那就一起来看看吧!

　　用料：

　　白玉菇，蟹味菇，莴笋，胡萝卜，鹌鹑蛋，大蒜，盐，鸡精，水淀粉，油。

　　做法：

　　鹌鹑蛋煮熟，剥掉外壳。剥好以后用清水清洗一下，洗掉表面的碎壳。

　　清洗干净白玉菇和蟹味菇后，从中间拦腰切上一刀，分成两小段。