鹌鹑蛋和什么菜搭配烧,鹌鹑蛋一天最多吃几个

　　等焯上一分钟的时候，放入切好的白玉菇、蟹味菇一同焯水。

　　等这两种菇焯软后，一同捞出来。

　　锅内倒油，将油温烧至5、6成热的时候，放入蒜末炒香。

　　将焯好水的胡萝卜、莴笋、白玉菇和蟹味菇一同倒入锅内，翻炒均匀。