银耳紫薯蜂蜜汤的好处,紫薯银耳一起炖的功效

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-11-26 21:48:22

八、南瓜番茄汤

原料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果1个、蜂蜜1大勺。

做法:

1、南瓜去掉瓜瓤;苹果去皮、胡萝卜分别切成小块。

2、南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮,沸腾后,转文火煲10分钟。

3、加入苹果大火煮沸,加入小番茄大火煮沸,最后转文火煲10分钟即可。

功效:南瓜富含的维生素A可改善肌肤粗糙,使肌肤柔嫩,增加抵抗力,番茄维生素C可美白肌肤改善肤质粗糙现象,帮助洁净皮肤。

小编结语:进入冬天,又到了进补的最佳时节。现代医学认为,冬季是一年中最寒冷的季节,万物处于封藏状态,是一年中最适合饮食调理与进补的时期。冬季进补能提高人体的免疫功能,促进新代谢,使畏寒的现象得到改善;还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的升发,为来年的身体健康打好基础。

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