三、芒果
夏天也是芒果上市的季节，各种品类的芒果让很多妈妈爱不释嘴，吃得停不下来。
芒果确实很甜口感很好，但是芒果是一种容易过敏的食物，有些妈妈在没*之前吃芒果不容易过敏，但是*之后，因为身体体质的变化就可能会引发过敏。
建议芒果尽可能少吃，如果实在是想吃的话，先少量地吃一些，看看有没有过敏的情况，孕妇一旦出现过敏，处理起来会更麻烦。
四、龙眼
龙眼也叫桂圆。龙眼的碳水化合物含量也很高，也就是糖分比较高，吃起来很甜，甚至晒成龙眼*时候，吃起来像吃糖一样甜。
而糖分高的水果会让妈妈吃了之后，不再想吃其他的食物，影响饭菜的摄入。
加上孕期摄入的糖分过高，容易导致妈妈血糖飙升，不利于胎宝的健康。孕妈妈血糖过高，胎宝宝在糖水中浸泡，生长发育速度过快，容易变成巨大儿，巨大儿出生之后身体的素质是比较差的。
五、菠萝
菠萝如果拿来做菜的话，是一种很好的调料，特别是跟牛肉虾等这类高蛋白的肉类一起制作。因为菠萝中含有菠萝蛋白酶，可以促使牛肉变得更软，使消化吸收更容易。
但是如果菠萝直接生吃的话，那也会有过敏的风险，孕妈妈本身体质就比较敏感，尽可能地不要吃菠萝。
以上5种水果尽量不吃，那孕妇要吃什么水果呢？强烈推荐苹果、梨、海棠果等这种苹果属水果。
欧洲历时5年，跟踪1253名儿童和妈妈的孕期进行饮食情况调查发现：孕期每周吃4个苹果，孩子呼吸困难的概率最低，哮喘病的概率也比较低。
因为苹果含有类黄酮和抗氧化物质。
而芬兰调查了2441名5岁以下的儿童发现：如果妈妈在*的时候，苹果，梨，海棠果等摄入的比较少，会让孩子患过敏性喘息的风险增加45%。
所以建议孕妈妈在*的时候，每天吃一个苹果，对于孩子的健康是大有帮助的。
- 水果只占蔬菜的一半
水果每天建议吃半斤左右，蔬菜每天吃一斤以上，毕竟水果中是含有热量的，如果我们吃的水果太多会容易发胖，血糖高。
- 水果吃了之后要漱口
水果都会含有果糖，孕妈妈吃水果之后不注意漱口，容易导致口腔的细菌繁殖增速，影响孕妈口腔的健康。
