手抓饼饼胚的做法,超市冷冻手抓饼怎么煎

（8）绕着团起来，把收口塞进里面；

（9）盖上保鲜膜，再松弛10分钟左右；

（10）团好的面饼上下各铺一张油纸。按扁，擀开成饼胚。做好所有的手抓饼，就可以用冰箱冻起来；

（11）早起，不需要解冻，直接拿起手抓饼生胚，在电饼铛或者平底锅开烙就行了，锅中刷油，下入面饼，小火煎至两面金黄；