导语：冬季，用鸡蛋和它做早餐，满满都是料，省事又营养，好吃不长胖。天冷必备营养早餐，不放1滴水，10分钟上桌，香甜暖和省事又好吃
俗话说：冬季进补，开春打老虎。冬季里的一日三餐都应以“温”、“补”为主，多食用富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。以便产生更多的能量满足机体的需要。所以，冬天可以适当多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物，以补充因天寒而消耗的能量，滋养身体。
今天悦悦给大家带来的是一道省事又营养的快手早餐，虽是一道用鸡蛋做的快手早餐，但它的营养却是相当的全面哦，而且用到的料也超多，看吧，除了鸡蛋以外，还加了燕麦片，冬季用鸡蛋和燕麦片做早餐，满满都是料，省事又营养，好吃还不会长胖。
这道天冷必备的营养早餐在制作的过程当中不需要放1滴水，早上起来之后只要10分钟就能端上桌，快得很，吃起来香甜暖和省事又好吃，孩子喜欢吃能量足，一天的精神都饱满。
