我家一年四季不断,孩子13道炖汤,滋阴润燥,食材简单建议收藏第一道:灯芯玉竹瘦肉汤——有助于滋阴润燥
灯芯玉竹瘦肉汤
食材:瘦肉200g、玉竹5克、麦冬5克、枸杞2克、灯芯草5克、蜜枣1颗
第一步:瘦肉清洗切块备用,再将灯芯草,蜜枣、枸杞、麦冬、玉竹这5种食材清洗干净(Tip:药店都有售的)自从有孩子之后,这些食材在我家出镜蛮高的。
第二步:把全部食材放进炖盅,加2碗半的开水,电炖锅煲1个小时(看量而定)
第三步:1个小时后炖好汤 喝的时候加少许盐,让盐自动沉底。注意千万不要搅拌,否则会影响汤的鲜味,一碗特别简单孩童汤缓解积热不安 就炖好了
第二道:独脚金太子参瘦肉汤——有助于缓解积食独脚金太子参瘦肉汤
食材:瘦肉200克、独脚金5克、太子参5克、炒麦芽5克、炒谷芽5克、山楂干2片、蜜枣2颗
第一步:瘦肉清洗切块备用, 将独脚金、太子参、炒麦芽、炒谷芽、山楂干、蜜枣清洗干净,放适量清水浸泡15分钟。
第二步:把全部食材放进炖盅,同时把刚才浸泡独脚金的水也倒进来,电炖锅隔水炖,煲1.5个小时(看量而定)喝汤的量待个人而定。
第三步: 1.5个小时后炖好汤 喝的时候加少许盐,让盐自动沉底。注意千万不要搅拌,否则会影响汤的鲜味,一碗特别简单孩子缓解积食汤水 就炖好了
第三道:海底椰无花果雪梨汤有润肺止咳、清热解毒缓解作用,不只是适合秋天干燥的天气,是一款一年四季春夏秋冬、老少咸宜的保健汤水。