糯米100种早餐,女人吃糯米的好处

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-02 04:25:53

今天和大家分享一道用大米做的“糯米鸡蛋饼”,剩米饭不用再炒着吃了,学会今天这个做法,营养早餐都解决了,金黄软糯,小孩更喜欢吃。

糯米100种早餐,女人吃糯米的好处(1)

食材:大米

辅料:鸡蛋、青椒、红椒

调料:食盐、鸡粉、十三香

【糯米鸡蛋饼】—— 外焦里糯

1.下面开始准备食材

准备适量的大米,倒入电饭煲中,清洗干净之后,加入适量的清水,把大米蒸熟,米饭蒸熟之后,放在盆中晾凉备用。(家有剩米饭也可以用)

蒸米饭的水以没过大米1厘米为宜这样蒸出来的米饭颗粒分明香糯劲道

糯米100种早餐,女人吃糯米的好处(2)

放凉之后打入四个鸡蛋,再放入适量的青红椒粒,把米饭打散让它均匀裹上鸡蛋液,加入食盐2克鸡粉2克十三香1克,搅拌均匀备用。

糯米100种早餐,女人吃糯米的好处(3)

3.下面开始烙制

锅内烧油,充分滑锅以后,倒出热油加入凉油,把米糊倒入锅中,摊成薄厚均匀的圆形米饼,开小火不停地转动锅,让米饼均匀受热。

糯米100种早餐,女人吃糯米的好处(4)

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