百合粥的制作也比较简单，通常和莲子相搭配，洗净之后倒入锅中，加入适量清水用大火烧开，之后可以根据个人喜好放点枸杞、白糖来甜味，小火煮30分钟左右即可，盛到碗里喝上一口，满满浓香，美味滋润！
5.黑豆浆
浓稠的营养汤粥当做主食之外，日常的饮品自然也不可缺少。许多年轻朋友喜欢在天冷的时候喝点奶茶，其实不如用同样醇香的黑豆浆做代替，豆质醇正原香更加浓郁醇厚，满足味蕾的同时也能给身体提供更多营养能量。
追求优质口感的朋友，不妨可以试试三川归黑豆浆粉，它以粉状形态成单袋的独立包装，冲泡操作省时省心，机器过滤豆渣更彻底，冲出的黑豆浆十分顺滑，馥郁浓香更美味。
另外，三川归黑豆浆粉还特别加入黑米成分，提升营养的同时，黑豆自带的豆腥气也会有所减轻，用麦芽糖轻微调和，甜而不腻的口感更加清爽，老人小孩都能放心喝。
冬季美食有很多，而这5样不管是从味道还是营养层面都较为突出，大家不妨在平时常吃，对身体状态的改善能够起到一定的帮助，营养滋润还美味，安然舒适好过冬！
