冬天适合吃什么早餐,冬天早餐吃什么最好

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-17 05:33:35

【玉米鸡肉馄饨】所需材料:鸡胸脯肉500克、甜玉米750克、馄饨皮、油盐适量、葱1段、姜2片、生抽2汤匙、料酒1汤匙、蚝油1汤匙、白胡椒粉1茶匙,馄饨汤:紫菜、香油、盐、白胡椒粉、葱花生抽、香菜、虾皮、

做法步骤:

1.准备好所需材料,鸡胸脯肉去掉筋皮,玉米用的是速冻甜玉米,需要室温自然解冻。包馄饨的皮,在市场买的现成的,省事。

2.把鸡肉剁成肉泥,要剁的细腻些,把姜末和葱切末,也剁进肉馅里。

3.锅内加入水烧开,下入解冻好的玉米粒焯水1-2分钟,将玉米粒捞出,晾凉待用。

4.将鸡肉馅放在盆内,加入熟油或者色拉油,不能用生油,加入盐、蚝油、料酒、白胡椒粉,用筷子朝一个方向搅动肉馅,分次淋入半碗水,把肉馅搅上劲,鸡肉变得粘稠,再加入玉米粒,搅拌均匀。这样馄饨馅就做好了。

5.准备好馄饨皮,放入适量的肉馅,放在馄饨皮中间稍靠下的位置,将馄饨皮的一边往上卷,卷到馄饨皮的约1/2处,再往里卷一次,卷到馄饨皮的约3/4处,将馄饨皮的两个角叠加在一起,捏紧,这样馄饨就包好了。其余都依样包好,一顿吃不了这么多,放在冰箱里摆好冷冻就可以了,底下一定要垫上塑料薄片,以防止粘底.冻好后,放在袋子里,放冰箱冷冻室保存就可以了,吃的时候拿出来煮,很方便的,

6.下面就调馄饨汤,准备好一容器,把紫菜用温水过一下,剪碎或者撕碎放入容器内,再加入盐,葱花,1汤匙香油,1汤匙生抽,1茶匙鸡精,少许白胡椒粉,半勺虾皮,锅内加入水,水量多一些,把水烧开,将开水淋入装调料的容器内,水量按煮多少馄饨倒,搅匀,这样馄饨的汤就调好了。

7.锅内水重新烧开,下入馄饨,大约煮3~5分钟,将馄饨煮熟,将馄饨捞出,可以过一下冷水,不过冷水也可以。将馄饨放入到碗内,淋入调好的馄饨汤,撒上香菜段即可,一碗美味的馄饨就做好了。

冬天适合吃什么早餐,冬天早餐吃什么最好(5)

【鲜虾鸡蛋面】所需材料:鲜面条150克、大虾6-7个、鸡蛋1个、油菜2棵、油盐适量、葱1段、姜2片、白胡椒粉1茶匙、鸡精1茶匙、料酒半汤匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,面条选用鲜面条,切面,挂面都可以。

2.把油菜叶子剥下来,洗净,沥净水分待用,再把大虾的头剪下来,放在碗内待用,把虾壳剥下来,挑去虾线,再把虾仁背部片开,放在碗内,加入白胡椒粉和料酒,拌匀,腌制几分钟,这样可以去除虾仁的腥味。

3.锅内加入油烧热,将鸡蛋磕入锅内煎荷包蛋,把鸡蛋煎至两面金黄,将荷包蛋盛出待用。

4.下入虾头小火煎制,一面煎制虾头,一面用勺子敲虾头,把虾头里的虾黄敲出来,油就变得红润,下入葱花和姜末爆香。

5.加入适量的热水,煮2-3分钟,将虾头捞出不要。

6.下入面条,将面条拨散开,把面条煮至8成熟。

7.下入油菜和虾仁,把虾仁煮至变红,加入盐和鸡精调味,关火,撒上白胡椒粉搅匀,盛出放上煎好的荷包蛋即可,一道味道鲜美,营养丰富的鲜虾鸡蛋面就做好了。

冬天适合吃什么早餐,冬天早餐吃什么最好(6)

【番茄菌菇面】所需材料:鲜面条200克、西红柿1个、海鲜菇1把、生菜2-3片、熟鸡蛋1个、油盐适量、葱1段、姜2片、酱油1汤匙、鸡精1茶匙、白胡椒粉1茶匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,面条用鲜面条,切面,挂面都可以,蘑菇选用各种蘑菇都可以。

2.把海鲜菇切去根部,冲洗干净,沥净水分,西红柿去蒂,再把西红柿切成块。

3.锅内加入水烧开,下入海鲜菇焯水1-2分钟,把蘑菇焯水至变软,将海鲜菇捞出,沥净水分待用,蘑菇焯水,可以去除蘑菇的异味和杂质,使蘑菇的味道更纯正。

4.锅内加入油烧热,下入葱花和姜末爆香,再下入西红柿块翻炒,将西红柿炒至变软,炒出水。

5.加入适量的水,再下入海鲜菇,盐,鸡精,酱油,大火烧开,煮1-2分钟。

5.下入面条,把面条拨散开,防止面条粘连,把面条煮至8-9分熟。

7.下入生菜,把面条和生菜一起煮熟,加入白胡椒粉,搅匀,关火,盛出,把熟鸡蛋剥去外皮,切成两半,放在碗内即可。一道色香味俱全,营养丰富的番茄菌菇面就做好了。

冬天适合吃什么早餐,冬天早餐吃什么最好(7)

【麻辣肉末面】所需材料:鲜面条半斤、五花肉150克、菠菜3-4棵、熟鸡蛋1个、油盐适量、葱1段、姜2片、大蒜2瓣、辣椒末半汤匙、麻椒粉半汤匙、黄豆酱1汤匙、酱油1汤匙、料酒半汤匙、白胡椒粉1茶匙、鸡精1茶匙、

做法步骤:

1.准备好所需材料,面条选用鲜面条,切面,或者挂面都可以,把五花肉切成肉末。

2.把辣椒末和麻椒粉放在碗内。麻椒粉,主要是褐色为主,麻椒主要是以麻为主,麻时间较久。

3.锅内加入油烧热,将热油淋入装辣椒末和麻椒粉的碗内,炸出辣椒和麻椒的香味,油温要掌握好,不要把调料炸焦了。

4.锅内油重新烧热,下入肉末煸炒,将肥肉煸炒出油,下入葱花和姜末,翻炒出香味

5.淋入料酒,再加入黄豆酱,盐,鸡精,翻炒均匀,加入少许水,煮2-3分钟,把肉酱烧制入味,到时间后,肉末酱就做好了,将肉末酱盛出待用。

6.取一大碗,加入葱花和蒜末,盐,鸡精,酱油,白胡椒粉,少许白糖,白糖可以中和麻辣的味道,根据面条的量,加入适量的开水,面条调味汤就做好了。

7.锅内加入水烧开,下入面条,将面条拨散开,防止面条粘连,将面条煮至8-9成熟,下入菠菜,把菠菜和面条一起煮熟。

8.把煮好的面条和菠菜一起捞出,放到大碗内,淋入调好的调味汁,舀上1-2勺肉末酱,和辣椒麻椒油,放上熟鸡蛋,一碗麻辣鲜香,营养丰富的的面条就做好了。

冬天适合吃什么早餐,冬天早餐吃什么最好(8)

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