凉拌苋菜的做法大全图解,苋菜的凉拌方法

首页 > 美食 > 作者:YD1662022-12-17 15:43:59

3.然后把料汁倒在锅中,大火烧开以后转小火熬制2分钟,熬出料香味。把料汁倒在碗中,放在一边晾凉备用。小米椒切成圈,大蒜切成片。生姜也切成片,一起倒在晾凉的碗料里面。30分钟以后把黄瓜片倒在棉布里面,使劲摁压出里面的黄瓜汁。这样黄瓜吃起来更加清脆。

凉拌苋菜的做法大全图解,苋菜的凉拌方法(17)

然后把黄瓜片装在无水无油的容器中,倒入准备好的料汁,密封腌制2个小时 即可食用。简单几步,做出的黄瓜 清脆爽口又入味

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五、毛豆

毛豆中含有丰富的蛋白质、钙、钾、维生素和膳食纤维。为人体补充营养,增强新陈代谢,还有一定的降压作用缓解因缺钾导致的乏力,对心脏也有一定的好处。

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推荐做法:【卤水毛豆】

1.毛豆用水多清洗几遍,充分洗净豆荚上的灰尘和杂质。然后剪掉麻豆的两头,很多人卤毛豆,洗好就直接下锅了、很难入味,这里把两端剪掉,味道很容易就能渗进去

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