大家好,我是球球妈,一个爱分享的美食博主,今天继续来分享我的低脂低油饮食的减肥历程。
球球妈减肥食谱打卡第29天
2019年8月8日 星期四
今天是我记录减肥餐食谱的第29天了,从开始记录的前几天就开始吃减肥餐,今天早上的称重是105.1斤,跟昨天一样,一个多月瘦了12斤了,自己还是非常满意的。自律真的是一个非常重要的事情,坚持下来就会有很好的成果。今天早上出门被邻居碰见了,就说我瘦了好多,看上去一点都不胖了,我的目标是95斤,减下来之后肯定身材更好了,先提前开心一下。前几天建立的“一起来吃减肥餐”圈子,加入的姐妹已经超过1.3万人了,这是多么庞大的一个数字,说明好多人都是想减肥的,于是我设置了一个主题打卡,分享自己一日三餐的清淡饮食,到目前为止有200多人加入打卡,说明想的人很多,但是真正去为这个想法付诸于实践的人很少。有很多人都有很多借口,婆婆总是不让少吃、上班没有办法自己做、看孩子没有时间准备等等,真的有很多,但是真正减肥下来的人宝妈也有很多,在职场的也有很多,但是人家成功了,说明困难都是可以克服的,我们一起努力做得更好吧!
分享今天的一日三餐
--【早餐】--
红薯 水煮鸡蛋 水煮油菜
--【午餐】--
燕麦饭 鸡腿 西兰花
今天是立秋,到了“贴秋膘”的时候啦,我在减肥期间也没有忘记这件事哦,奖励给自己一个大鸡腿,吃起来真爽,鸡汤没敢喝哦,鸡皮也没有吃。
--【间餐】--
梨子
--【晚餐】--
水煮油菜 鸡蛋白一个
最近晚上吃鸡蛋白有点上瘾了,想减肥的也可以试试哦,超级好吃,平时就爱吃蛋白不喜欢吃蛋黄。
今天的减肥餐食谱分享就到这里啦,现在越来越多的姐妹加入咱们的圈子了,大部分都是宝妈,而且我发现一个现象,就是120,130斤左右的宝妈特别多,其实这个体重说胖也不是那种特别胖的,说瘦也不能算瘦,稍微一减肥就显得苗条多了,所以一旦坚持一段时间的清淡饮食以后就会有明显的变化,想要减肥的可以加入圈子,我们一起来加油吧,想了解我的减肥历程欢迎关注