大家好，我是球球妈，一个爱分享的美食博主，今天继续来分享我的低脂低油饮食的减肥历程。
球球妈减肥食谱打卡第29天
2019年8月8日 星期四
今天是我记录减肥餐食谱的第29天了，从开始记录的前几天就开始吃减肥餐，今天早上的称重是105.1斤，跟昨天一样，一个多月瘦了12斤了，自己还是非常满意的。自律真的是一个非常重要的事情，坚持下来就会有很好的成果。今天早上出门被邻居碰见了，就说我瘦了好多，看上去一点都不胖了，我的目标是95斤，减下来之后肯定身材更好了，先提前开心一下。前几天建立的“一起来吃减肥餐”圈子，加入的姐妹已经超过1.3万人了，这是多么庞大的一个数字，说明好多人都是想减肥的，于是我设置了一个主题打卡，分享自己一日三餐的清淡饮食，到目前为止有200多人加入打卡，说明想的人很多，但是真正去为这个想法付诸于实践的人很少。有很多人都有很多借口，婆婆总是不让少吃、上班没有办法自己做、看孩子没有时间准备等等，真的有很多，但是真正减肥下来的人宝妈也有很多，在职场的也有很多，但是人家成功了，说明困难都是可以克服的，我们一起努力做得更好吧！
分享今天的一日三餐
--【早餐】--
红薯 水煮鸡蛋 水煮油菜
--【午餐】--
燕麦饭 鸡腿 西兰花
今天是立秋，到了“贴秋膘”的时候啦，我在减肥期间也没有忘记这件事哦，奖励给自己一个大鸡腿，吃起来真爽，鸡汤没敢喝哦，鸡皮也没有吃。
--【间餐】--
梨子
--【晚餐】--
水煮油菜 鸡蛋白一个
最近晚上吃鸡蛋白有点上瘾了，想减肥的也可以试试哦，超级好吃，平时就爱吃蛋白不喜欢吃蛋黄。
今天的减肥餐食谱分享就到这里啦，现在越来越多的姐妹加入咱们的圈子了，大部分都是宝妈，而且我发现一个现象，就是120，130斤左右的宝妈特别多，其实这个体重说胖也不是那种特别胖的，说瘦也不能算瘦，稍微一减肥就显得苗条多了，所以一旦坚持一段时间的清淡饮食以后就会有明显的变化，想要减肥的可以加入圈子，我们一起来加油吧，想了解我的减肥历程欢迎关注
