马上就要入冬了，天气也是越来越寒冷，建议各位平时可以适当增加点肉类的摄入，高蛋白，高铁，可以增加身体的代谢，血液流通来帮助身体御寒，怕胖的朋友建议大家吃鸡肉。
鸡肉脂肪含量低，尤其是鸡胸肉脂肪更低，多吃不怕胖，而且比牛羊肉和猪肉便宜多了，比较实惠，营养也不逊于牛羊肉，而且鸡肉比较温和，口感软嫩易消化，不会像羊肉那样燥热易上火，牛肉那样不易煮烂，更加老少皆宜。
而且你知道吗，鸡肉还是有名的“降压肉”，因为其肉质中含有一种叫“精氨酸”的物质很丰富，可以帮助清洁血管斑块，扩张血管，改善血液循环，人体摄入后还会转化为一氧化氮，可以辅助调节血压，保持血压稳定的作用。
关键是鸡肉中的“精氨酸”物质超过了牛羊肉和猪肉，在所有肉类中算是最多的，而且数鸡胗和鸡胸肉部分含量最高，想要实惠和健康双赢的，这鸡肉一定要多吃！
