商用核桃燕麦芝麻糊做法,黑芝麻燕麦糊怎么做

鸡蛋是补充蛋白质的食材，价廉物美，我家每天早餐都会有鸡蛋，有时候水煮，有时候香煎，有时候做成茶叶蛋，变着花样吃鸡蛋补充蛋白质。

一顿营养早餐要有蔬菜和水果，我自己很喜欢吃花菜，隔三差五就会买花菜，花菜加点辣椒炒会香很多，但是清晨吃蔬菜还是清淡比较好。

今天的早餐水果是橙子，橙子的维生素含量比较丰富，把一个橙子切成8块，吃起来比较方便。

这些就是我家的早餐，两个人的早餐不马虎，早餐主食、热饮、肉类、蔬菜水果样样齐全，两个人吃好早餐，心情愉快地开始新的一天。