姐妹私信我说：娃最近像羊屎一样，一颗一颗的是便秘吗？别纠结，这就是典型的便秘啦。一般来说，出现这种情况，调整一下娃的饮食结构，就会有很明显的改善。肉蛋海鲜等高蛋白食物适当减少一点，少吃精细食物，如白米饭、白面条……膳食纤维丰富的食物也得安排上，红薯、紫薯、南瓜也可以代替部分主食。我最推荐的就是红薯啦，每年冬天我家红薯的消耗量可是20斤打底。 这个时候的红薯甜度最高，口感也最丝滑，而且红薯的营养也很丰富。
By 宝宝营养辅食 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 红薯 150g
- 糯米粉 90克
- 黑芝麻 10克
- 玉米油 10克
- 鸡蛋 1个
做法步骤
1、准备食材：红薯150克、糯米粉90克、黑芝麻10克、玉米油10克、鸡蛋1个。 调味说明：这个食谱我用红薯自带的味道调味，加了糯米粉口感比较软糯，适合18个月以上的宝宝，如果是大宝宝吃的话，可以加点糖。
2、红薯上锅蒸熟。
