樱桃萝卜不太辣,适合凉拌或蘸酱。凉拌菜公式差不多,就是调酱料。这个加点盐,糖,香油就可以了,葱还是神一样的存在,喜欢的加点醋,加辣就蘸酱吃,蒜泥辣酱或懒人外面买就好。
藜麦和小米搭配最好,都是小小的米粒,除用细筛子洗外,别的方法米粒或多或少都要掉出来。藜麦有最全的蛋白质,植物界最好的蛋白质来源于藜麦和大豆,现在藜麦在青海高原,山西等地种植。我是吃沙拉时吃到这种不会肥又好吃的米粒,之后特喜欢买。
作早餐,头天晚上洗米放电饭煲里定时煮,樱桃????萝卜洗好,葱洗好,早上切。为啥早上切呢?营养物质切了后一分一秒的流失,要吃时再准备。对于忙碌的人来说,早上切片2到5分钟内准备好没问题。
外出吃早点的时间与做这早餐时间差不多。但我不一定作早餐,任何时候都可以吃。夏日花样减脂餐今天吃什么? 云娘食记 三色藜麦400g