黑芝麻核桃糊的功效,长期喝黑芝麻糊的危害

核桃和黑芝麻分别放入平底锅里，用小火炒香。黑芝麻炒前需要用清水洗干净，用沥勺捞出来，控干水分后放入锅中，小火炒一下，待黑芝麻被炒到干脆状态，听到轻微的爆裂声即可出锅。

糯米提前洗干净，加入足量冷水浸泡2个小时以上，我为了省事，常常浸泡一晚上。

将浸泡好的糯米和炒熟的黑芝麻、核桃仁一同放入破壁机中。

加入月600克的清水。