15、吃的时候拿出来撒上有机生可可粉，无糖椰蓉
16、切开就能享用了
17、就是生椰拿铁这个味了
18、食材热量供参考，不同品牌的热量值会有所不同哦
小贴士
Tips： 1⃣️嫩豆腐没有可以用内脂豆腐来凑，但是粉类要多加5g，内脂豆腐的含水量更多点 2⃣️椰子面粉不是外面看到的那种直接冲泡饮料的椰子粉哦，是可以用来烘焙用的那种 3⃣️我用的零卡糖是赤藓糖醇，不产生热量，不参与代谢 4⃣️多啰嗦几句科普一下椰子面粉，椰子面粉虽然热量看上去比普通面粉要高，但是因为它吸水性更强，所以用的量是同等普通面粉的1/3到1/4，所以整体热量更低，因为椰子面粉无麸质，所以对胰岛素波动很小且饱腹感更强（不容易饿），再加上自带椰子香味，所以也就越来越受减肥人士的青睐
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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