荞麦面能做手擀面吗,手擀面和荞麦面热量差别?

2、锅中烧水，水开放入荞面面条煮3分钟，捞出过凉水。

3、锅中倒入少许食用油，将牛排切成长条，放入锅中煎熟。

4、牛排推到一边去，倒入切好的洋葱翻炒出香味。

5、倒入沥干水分的荞麦面和彩椒翻拌均匀，如果牛排里面自带酱汁，可以把酱汁倒进去拌匀，没有酱汁的话就根据个人口味添加黑胡椒和盐调味。