熬黑米稀饭可以放黄冰糖吗

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-02-17 19:18:19

熬黑米稀饭可以放黄冰糖吗,(1)

神兽回笼啦,我们解放了吗?也许多多少少有了点可以自由支配的时间。上学了,我最愁的就是每日的早餐吃什么?得变着花样去准备才能让娃多吃几口,还得方便快捷,毕竟太早了我也起不来啊。所以今天准备给点宝做一些适合她吃的芝麻糊。

熬黑米稀饭可以放黄冰糖吗,(2)

一、所需的材料:

黑芝麻:250克,黑米:50克;黑豆:50克,莲子:200克,淮山药:30克。(我这里的量都是靠自己把握的没有一定要多少。主要的材料还是黑芝麻和莲子,因为莲子是自己家老人在家里种的。其他的材料都是超市和药店买的。)

适量的黄冰糖。

熬黑米稀饭可以放黄冰糖吗,(3)

二、黑米、黑豆、都需要先洗干净后用炒锅炒熟放凉;

莲子本来就是用炭火烘*,所以放锅里再炒两三分钟就可以(怕放在罐子里有点潮)放凉;

三、家里的破壁机,刚好有和专门打粉的容器。

先放黑米和黑豆打一分钟,打好的粉搅散开,不需要倒出来。继续加入莲子,和山药打一分钟,打完搅散不倒出。

熬黑米稀饭可以放黄冰糖吗,(4)

最后放黑芝麻和黄冰糖再打一分钟。搅散放凉就可以用密封罐装起来了。每天早晨来两三勺用开水冲泡。好吃香甜又营养的莲子黑芝麻。相信很多宝宝都爱吃的,毕竟香香甜甜的。

PS:我主要是想要养脾胃,所以我们莲子放的比较多,*的时候我的营养师说我太瘦,脾胃不吸收,我们家乡的莲子是好东西,可以多吃,小朋友吃也很好。这句话我一直记着,不过直接炖的莲子红枣汤点宝不爱吃,所以我也是试了好多种方法,终于试出来加芝麻打粉当早餐会吃。因此从查出牛奶不耐受后,我们的早餐就是莲子黑芝麻糊,或者破壁机现打的山药小米糊等。

如果忘记放糖 的话,也没关系,可以每天自己加点蜂蜜啊,或是每天吃多少放多少也方便。

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