大家好，这里是邱哥说美食，进入腊月以后，随着寒意更浓，西北风猛烈，天气变得越来越干燥，空气中的水汽也变得越来越稀少。所以，这个天气状态下，喉咙特别容易干痒难耐，燥热上火。这个时候，除了多喝白开水，补充水果维生素之外，我建议大家还可以多喝七道苹果汤，润肺又降燥，男女老少都爱喝。接下来，我分享一下这七道苹果汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。
灯芯草苹果排骨汤
一、灯芯草苹果排骨汤
食材准备：灯芯草、苹果、排骨、麦冬、枸杞子、姜片、葱段。
做法流程：
1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，焯水过后，捞出控干水分，倒入炖锅中。
2.用食盐搓洗干净苹果表面，然后切成小块，放入炖锅中，接着把灯芯草和麦冬也清洗一下，一起放入炖锅中。
3.放入一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再撒入一把清洗干净的枸杞子，加入适量的食盐调味，继续炖5分钟，即可出锅开吃。
灯芯草苹果排骨汤
二、苹果山药排骨汤
食材准备：苹果、山药、排骨、胡萝卜、红枣、姜片、葱段。
做法流程：
1.把排骨剁成小块，清洗干净，然后冷水下锅焯水，加P图料酒姜片和葱段去腥，焯水过后，捞出控干水分，倒入炖锅中。
2.把山药和胡萝卜去皮，清洗干净，切成小块，倒入炖锅中，然后用食盐搓洗干净苹果，也一起放入。
3.加入几颗去核红枣和一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
苹果山药排骨汤
三、苹果雪梨排骨汤
食材准备：苹果、雪梨、无花果、胡萝卜、海底椰、姜片、葱段。
做法流程：
1.将排骨剁成小段，然后清洗干净，接着冷水下锅焯水，加入料酒姜片和葱段去腥，焯水过后，捞出控干水分，倒入炖锅中。
2.用食盐搓洗干净苹果和雪梨表面，再清洗干净，然后切成小块放入炖锅中，接着加入清洗干净的海底椰和无花果。
3.加入一块姜片，倒入适量的清水，中小火炖煮两个小时，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
