长期吃红豆的害处,女人补气血最快的早餐

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-03-12 06:17:36

众所周知,绿豆的“黄金伴侣”是陈皮,它俩也是三川归方青糕的主料。额外添加葡萄干和蒲公英等,增加糕点丰富的口感,同时中和绿豆的寒性,适合大多数体质的人食用。

长期吃红豆的害处,女人补气血最快的早餐(5)

制作上,三川归方青糕选用熬制的方法,避免磨粉制作,更好地保留食材中的水分。让糕点入口绵密湿润,有了麦芽糖醇增加甜味,味道清爽而不黏腻。冬天嘴巴寂寞当零食吃,营养解馋又润燥。

2、红豆饼

由于红豆软糯绵润的口感,常被用来做馅料或甜品。家里老人孩子都爱吃的日式红豆饼,就是以红豆为馅料做的面包,平时来不及做饭,用它当早餐,一上午都元气满满。

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红豆饼的外皮选用杂粮面粉混合小麦粉制作而成,加入牛奶和面粉,麦香味浓郁且嚼劲十足。红豆馅料经过焖煮后加入奶酪碾压成豆沙。面包从里到外都透出浓郁的奶香味。

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圆圆的红豆饼小巧可爱,选用独立包装,不管是上学还是上班,随身携带用来充饥都很方便。红豆饼绵软轻盈的口感中带着红豆馅的清甜,奶香味在舌尖流转,提升冬天的幸福感。

3、五黑糕

比起绿豆和红豆,黑豆在豆子中的食用价值更高,甚至被称为“豆中之王”。但因为黑豆质地偏硬,食用方式单一,很少被大家青睐。

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