花生是过年时家家户户待客餐桌上的必备点,也是男士们热爱的下酒菜,抑或是消磨时光的休闲食品,口感香脆,特别香。
花生还是大家常说的健脑食品,花生富含维生素B3和烟酸,这两种成分都可以改善大脑功能,增强记忆力,对于女性来说,花生中富含维生素C和维生素E,可以缓解皱纹、斑点、细纹的出现,有很好的护肤效果。
花生平常最多的做法大概就是油炸、凉拌或者熬汤喝,都是不错的家常菜肴。今日分享一道香酥花生米的食谱给大家,是一种特别简单又好吃的做法,比油炸的花生米口感更丰富,大家不妨试试看。
香酥花生米配料:
生花生米适量、面粉适量、鸡蛋1个、盐适量、油适量
烹饪步骤:
1.生花生米清水洗干净,不需要泡。
2.捞出洗好的花生米。
3.备一个大碗,放入花生米,倒入面粉,打入一个鸡蛋,加适量盐。(喜欢吃甜的就加糖)