西兰花素馅饺子,西兰花水饺馅怎么做

首页 > 美食 > 作者:YD1662023-04-10 15:13:03

水饺可是我们北方深受老百姓喜欢的一种美食,讲究个“皮薄馅大,鲜香味美,滑润适口,营养丰富”,同时它也是我们国家历史悠久的传统美食,民间素有“好吃不如饺子”的说法,每逢过年过年,聚会待友,总是要包上一顿水饺来应时应景,是餐桌上不可缺少的美食。饺子在我们这儿有着团圆,吉庆如意的意思,吃饺子也就很有仪式感,在出门之前要吃顿饺子就是盼望团圆的意思,寓意盼望家人能够早日归来。

西兰花素馅饺子,西兰花水饺馅怎么做(1)

饺子可以说是我们国家美食的代表,蕴含着厚重的中国文化,而今天我们要说的这道蔬菜馅的水饺,就有着很美妙的意义,因为蔬菜馅就是素馅,菜馅,有着财到之意,故称为“财到饺”,财到,财神到,有着接财纳福的美好寓意。

我们这道素菜水饺选用的主要蔬菜是西兰花,大家都知道它的蛋白质,多种维生素和矿物质以及膳食纤维素的含量都很丰富,而且还十分全面,有着补脾和胃,清理血管,抗衰老,有助骨骼发育等功效,是很好的一种食材,然后再搭配另一种同样很好的食材—“豆腐”,豆腐素来就有“植物肉”的称号,我们今天把豆腐做成油豆腐来用,筋道有形,口味香,既能增香补充素馅的油脂,又能提升口感,另外再搭配上少量万能配料的虾皮,木耳和粉条,足以让馅料的营养丰富,包出的水饺更是色香味俱全。 快来看看怎么做的吧?

西兰花素馅饺子,西兰花水饺馅怎么做(2)

具体的操作步骤如下

【食材】西兰花300克,豆腐200克,粉条50克,木耳几朵,虾皮50克,葱末20克,姜末10克。

西兰花素馅饺子,西兰花水饺馅怎么做(3)

【调料】盐10克,蚝油20克,香油20克,料油30克,五香粉5克。

【具体流程】

  1. 把西兰花去掉根部,改刀成小朵,西兰花嫩的茎杆同样有营养,不要扔掉,一起放入馅中即可。把西兰花放入淡盐水中浸泡10分钟,然后洗净后开始焯水,水开放入西兰花,焯烫均匀变色即可捞出,投凉后控干水分,然后把它剁成细碎的小颗粒放入盆中,葱末姜末放入盆中。

西兰花素馅饺子,西兰花水饺馅怎么做(4)

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