梨子含有多种维生素和纤维素，可以润肠通便，有助消化，不同品种的梨子口感跟质地也不一样。梨子可以生食，也可以蒸煮着吃。在民间，梨子有食疗作用，把梨子去核以后，加入冰糖一起炖，清甜润嗓又止咳。
建议：【冰糖炖梨】
梨子入口即化，汤汁清甜，润嗓润肺又止咳。
做法：
1，把梨子洗干净，削去外皮，切成小块。
2，把梨块放入锅中，加一碗水，放入一把冰糖，大火烧开转小火慢炖一个小时，直至梨肉软烂即可。
3，吃梨喝汤，清甜润嗓又止咳，太舒服了。
三，金桔
金桔含有丰富的维生素C，80%的维生素C集中在金桔的果皮上，每100克高达200毫克，所以金桔要连同果皮，果肉一起吃，嚼食以后，满口生香，喉间津润，也可以泡茶饮用。和萝卜汁，梨汁一起饮用，有助于缓解咳嗽。
建议：【金桔膏】
“刀片嗓”，喉咙干痒不舒服或者咳嗽，就试试金桔膏，不光对喉咙有好处，而且很好喝。
