花生碎怎么做又脆又香,醋泡花生降血压正确做法

拌麻辣烫

（东北的小伙伴应该很懂）

可以说没有花生酱，吃的这一切都毫无灵魂！

好吃是好吃，但热量挺高的，我一直都不太敢多吃。

后来在某平台上，偶尔看到居然连健身博主都在吃花生酱？

这就吸引我的好奇心了“难道他们不怕胖吗？”

深扒了才知道，原来花生酱里面含有，优质蛋白质和顺式不饱和脂肪酸，容易产生饱腹感。

适当地把花生酱当佐餐，反而能满足健身期对蛋白质的需求，不再需要每天喝大量的蛋白粉。