大家好,我是Allie,美好的一天从营养早餐开始,吃好早餐,一整天都精力充沛。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少,低油低盐、清淡饮食,这是我多年的习惯,希望和朋友们一起吃出健康、吃出美丽、吃出好身材!
很多朋友习惯饭前喝点汤,汤中的营养很丰富,且易消化和吸收,饭前喝点汤不仅可以补充身体水分、滋养肠胃,还能增加饱腹感,对控制体重有帮助。
汤分很多种,有蔬菜汤、肉汤、清汤、浓汤、杂豆汤等,各有风味,今天分享我做的金汤豆腐羹,高蛋白高营养,汤清不油腻,全家都爱喝,做法简单不难学,看完厨房小白也能学会!
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